Now Foods Micronized Creatine Monohydrate - Mikronizált kreatin monohidrát por 500 g

A kreatin népszerű kiegészítő a sportolók és a testépítők körében, akik az izomnövekedés fokozására és a teljesítmény javítására törekszenek. Úgy működik, hogy növeli az izmok számára edzés közben rendelkezésre álló energia mennyiségét, ami intenzívebb és hosszabb ideig tartó edzéseket tesz lehetővé.

A kreatin egy aminosavakból képződő vegyület, amely főként az izmokban van jelen, de megtalálható a májban, a vesékben és az agyban is. Gyakorlatilag egy olyan anyag, amely az állatokban és a saját testünkben is fellelhető.

A kreatin egy rendkívül hatékony összetevő a tömegnövelés szempontjából, és számos hobbisportoló, valamint élsportoló rendszeresen alkalmazza az erőszint fokozása céljából. Ez nem véletlen, mivel növeli a fizikai teljesítményt a rövid, sorozatos, nagy intenzitású mozgás során, amelynek eredményeként magasabb szintre pörgetheted az edzéseket.

Egy nitrogéntartalmú szerves sav, amely elsősorban a vázizomban található, és segít az izmoknak az összehúzódáshoz szükséges energia megszerzésében. A tested naponta körülbelül 1-2 gramm kreatint termel aminosavakból, és összességében körülbelül 1%-a kreatinból áll. Gyakorlatilag minden alkalommal kreatint viszel be a szervezetedbe, amikor más állatok húsát eszed, -például marhahúst, csirkét vagy sertéshúst. Tudtad, hogy minél jobb a hús minősége, annál magasabb a kreatintartalma? Ugyan a kreatin monohidrát, amit étrend-kiegészítőként vásárolsz, szintetikusan készül, de molekuláris profilja megegyezik azzal, amely a testben is megtalálható, és teljesen biztonságos a használata.

Javasolt napi bevitel: 1,5 evőkanálnyit keverjünk össze gyümölcslével vagy más édesített itallal. Az első 7 napban használja napi 3-4 alkalommal, edzés előtt és után. Ezután használja naponta 1-3 alkalommal. Tartson 3-4 órás szünetet az adagok között. 28 napon túli fogyasztás esetén naponta egyszer használja. Használja bő folyadékkal. 1/2 teáskanál kb. 1,4 g.