AZ INOZITOL, MINT ÉTREND-KIEGÉSZÍTŐ POZITÍV HATÁSAI A SZERVEZETRE, EZEN BELÜL A NŐI TERMÉKENYSÉGRE (A TELJESSÉG IGÉNYE NÉLKÜL)
Az inozitol, másnéven B8-vitamin természetesen előfordul olyan élelmiszerekben, mint a gyümölcsök, gabonák és diófélék. A szervezetünk is képes az elfogyasztott szénhidrátokból inozitolt előállítani.
Egyes kutatások szerint az inoztiol, mint étrend-kiegészítő számos egészségügyi előnnyel bír, az alábbiakban ezen előnyöket szeretnénk röviden bemutatni (a teljesség igénye nélkül):
1. Segítheti a vércukorszint szabályozását az inzulinérzékenység fokozása által
Az inzulin egy hormon, amely kiemelkedően fontos a vércukorszint szabályozásában a szervezetünkben. Az inzulinrezisztenciát tartják a metabolikus szindróma egyik kiváltó okának. Az inozitol javítja a szervezet inzulinérzékenységét, ezáltal csökkenti az inzulinrezisztenciát.
2. Megelőzheti a terhességi cukorbetegséget
Egyes nők magas vércukorszintet tapasztalnak a terhesség alatt, ezt az állapotot terhességi cukorbetegségnek (GDM) nevezik. Csupán korlátozott számú tanulmány áll rendelkezésre a terhesség alatt történő inozitol pótlásról, azonban egyes tanulmányok azt találták, hogy 4 gramm mio-inozitol és 400 mikrogramm folsav/folát kombinációja hasznos lehet a terhességi cukorbetegség megelőzésében napi bevitel esetén.
3. Javíthatja a PCOS-el élő nők termékenységét
A policisztás ovárium szindróma esetén a nők szervezete abnormális mértékben termel bizonyos hormonokat, ami rendszertelen menstruációhoz és meddőséghez vezethet. Gyakran jár együtt túlsúllyal, magas vércukor-, triglicerid- és koleszterinszinttel. Az inzulinrezisztencia a PCOS-ben szenvedő nők csökkent termékenységének egyik oka lehet. Mivel az inozitol javíthatja az inzulinérzékenységet, ezért potenciális kezelésként tanulmányozták. A megfigyelések kimutatták, hogy az inozitol jótékony hatással lehet a petefészkek működésére, ezáltal a PCOS-ben szenvedő nők termékenységére. Az inozitol, mint étrend-kiegészítő javíthatja a PCOS tüneteit, különösen folsavval/foláttal kombinálva. Egyes klinikai vizsgálatok rámutattak arra, hogy az inozitol és a folsav/folát napi szintű pótlása csökkentheti a trigliceridek szintjét a vérben, növeli az inzulinérzékenységet és bizonyos mértékben csökkenthetik a vérnyomást a PCOS-ben szenvedőkben. Ezeken felül az előzetes kutatások azt is mutatták, hogy az inozitol és a folsav/folát kombinációja elősegítheti az ovulációt is ezekben az esetekben. Egy vizsgálatban napi 4 gramm inozitol és 400 mikrogramm folsav/folát 3 hónapon történő pótlása ovulációt váltott ki a kezelt nők 62%-ánál. Ezekben az esetekben jellemzően napi 2–4 grammos adagokat alkalmaztak, és a jótékony hatást normál testsúlyú, túlsúlyos és elhízott nők esetében is tapasztalták. Összességében a kutatás azt találta, hogy az inozitol-kiegészítők javíthatják a menstruációs ciklus rendszerességét, az ovulációt és a terhességi arányt PCOS-ben szenvedő nőknél.
PCOS ESETÉN EGYES KUTATÁSOK SZERINT, A D-CHIRO INOZITOL RENDKÍVÜL HATÉKONYNAK BIZONYULT AZ INZULINHATÁST ÉS AZ OVULÁCIÓ SERKENTÉSÉT ILLETŐEN.
4. Segíthet a metabolikus szindróma kockázati tényezőinek szabályozásában
Klinikai vizsgálatok szerint az inozitol hasznos lehet a metabolikus szindrómában szenvedők számára. A metabolikus szindróma olyan állapot, amely növeli a krónikus betegségek, köztük a kardiovaszkuláris betegségek és a 2-es típusú cukorbetegség kockázatát.
A metabolikus szindróma jellemzően az alábbi állapotok együttes fennállása:
- megnövekedett hasi zsír
- magas trigliceridszint a vérben
- alacsony HDL, azaz „jó” koleszterinszint
- magas vérnyomás
- magas vércukorszint
Egy évig tartó klinikai kutatásban, amelyben 80 metabolikus szindrómában érintett hölgy vett részt, azt találták, hogy napi 2×2 gramm inoztiol pótlása 34%-kal csökkentette a triglicerid szinteket és 22%-kal az összkoleszterin szinteket, továbbá pozitív hatással volt a vércukorszintre és a vérnyomásra is.
CSODÁLATOS MÓDON, A KUTATÁS VÉGÉRE A RÉSZTVEVŐK 20%-A MÁR NEM FELELT MEG A METABOLIKUS SZINDRÓMA FELTÉTELEINEK.
5. A szerotoninra gyakorolt hatásán keresztül csökkentheti a szorongást
Az inozitol befolyásolja azokat a folyamatokat, amelyeken keresztül neurotranszmitterek (ingerültátvivőanyagok) keletkeznek, ezek a molekulák felelősek az információ továbbításáért az agyban. A szerotonin egy fontos neurotranszmitter, amelyre hat az inozitol, befolyásolja a viselkedésünket és a hangulatunkat is. Kutatók vizsgálták, hogy az inozitol, mint étrend-kiegészítő milyen tüneteket tud befolyásolni a testünkben, azok közül az állapotok közül, amelyek befolyásolják a szerotonin szintet és az agyműködést.
A következő a szorongásos állapotokat vizsgálták az említett kutatásban: a pánikbetegséget, obsszeszív-kompulzív zavart, más néven kényszerbetegséget (OCD) és a poszttraumás stressz szindrómát (PTSD). Számos tanulmány igazolta, hogy az inozitol képes csökkenteni a pánikrohamok számát a pánikbetegségben szenvedők esetében. Egy 20 pánikbetegségben szenvedő egyén részvételével végzett vizsgálat azt találta, hogy napi 18 gramm inozitol 4-gyel csökkentette a heti pánikrohamok számát – ez több, mint a szorongásos gyógyszert szedő egyéneknél tapasztalt heti 2,4-es csökkenés. Egy másik, OCD-ben szenvedő betegeken végzett tanulmány azt találta, hogy a napi 18 gramm inozitol jobban javítja a tüneteket, mint a placebo. Az inozitot és a PTSD-t vizsgáló kis mennyiségű kutatás azonban nem mutatott semmilyen előnyt. Tehát, az inozitol hatással lehet az agy neurotranszmittereire, beleértve a szerotonint is. A nagy dózisok előnyösek lehetnek a szorongásos zavarok bizonyos formáinak, például a pánikbetegségek kezelésében, azonban vegyes eredményekről számoltak be, és még további kutatásokra van szükség.
Az inozitol biológiai legaktívabb formája a D-chiro-inozitol.
D-CHIRO-INOSITOL SZEREPE A MEGFELELŐ INZULINVÁLASZ KÖZVETÍTÉSÉBEN
Az elmúlt évek klinikai bizonyítékai arra utalnak, hogy a D-chiro-inositol (továbbiakban DCI) fontos szerepet játszik a megfelelő inzulinválasz közvetítésében, vércukor- és inzulinszint-csökkentő terápiás hatása igen ígéretesnek tűnik kifejezetten PCOS (policisztás ovárium szindróma)-ben szenvedő nőknél.
Az inzulinrezisztencia alacsony szérum DCI-szinttel jár, valamint megnövekedett a DCI-vesztés a vizeletben. PCOS-ben szenvedő nőknél a DCI-hiányát figyelték meg akkor is, amikor a Myo-inositol (MI) elérhetősége normális volt. Úgy tűnik tehát, hogy a DCI kifejezetten előnyös lehet PCOS-sel küzdő nők számára.
Egy kontrollált vizsgálatban 44 túlsúllyal küzdő és PCOS-sel diagnosztizált nő kapott napi 1200 mg DCI-t vagy placebót hat-nyolc héten keresztül. A DCI-csoportban szignifikánsan csökkent a glükóz által kiváltott inzulinfelszabadulás, a vérnyomás, valamint a triglicerid- és tesztoszteronszint; míg ezen paraméterek egyike sem változott jelentősen a placebo-csoportban. Ezenkívül a DCI-t kapó alanyok 86%-a ovulált a vizsgálati időszak alatt, szemben a placebocsoport 27%-ával. (F1) Hasonló eredményeket tapasztaltak normál testsúlyú PCOS-betegeknél, akiket hat-nyolc héten keresztül napi 600 mg DCI-vel kezeltek. (F2) A DCI-kiegészítés eredményeként nemcsak az anyagcsere- és hormonális paraméterek javulását, hanem a menstruációs ciklusok “újraindulását”, valamint a testtömeg-index (BMI) csökkenését is megfigyelték. (F3)
A meddőség a párok legalább 12%-át érinti világszerte:
- A DCI-bevitel 35%-kal növelte a progeszteronszintet a placebóhoz képest és háromszor több nő ovulált a DCI alkalmazása során, mint a placebónál. (F4)
- A DCI csökkentheti az oxidatív stressz állapotát a follikuláris folyadékokban. (F5)
- A DCI alkalmazása 55%-kal csökkentheti az LH hormonszintet PCOS-ben szenvedő nők körében.
- Az LH-szint csökkentésével a DCI segíthet az androgén/ösztrogén egyensúlyhiány szabályozásában is. (F6)
