Miért ajánljuk?
- Kimagasló mennyiségű szurokfüvet (500 mg) tartalmazó kapszula!
- A kapszulákban lévő szuperfinom gyógynövénypor általános előnyei:
- nagyobb biológiai hozzáférhetőség és aktivitás (kisebb mennyiség is elegendő),
- jobb oldhatóság, több vízoldható rost,
- magasabb flavonoid- és polifenoltartalom,
- erősebb antioxidáns hatás,
- elnyújtott felszívódás, kiegyensúlyozott támogatás,
- teljes hatóanyagspektrum.
- Adalékanyag- és kivonószermentes, a kapszulák a gyógynövényen kívül mást nem tartalmaznak.
- Bevizsgált, kiváló minőségű gyógynövényből készült.
- Egy kapszula tartalma ~2 g szurokfűből készült teának felel meg.
- A kapszulákban lévő porból tea készíthető vagy bármilyen folyadékban elkeverhető.
Mikor ajánljuk?
- A szurokfű (más néven oregánó) fogyasztása nemcsak fűszerként, ételízesítőként lehet előnyös, hiszen számos kedvező élettani hatással rendelkezik. Fő hatóanyagai – többek között a karvakrol, timol és rozmaringsav – olyan fenolos vegyületek, amelyek többféle módon is támogatják az emésztés egészségét.
- A szurokfű rendszeres fogyasztása – akár fűszerként, akár étrend-kiegészítő formájában – bizonyítottan hozzájárulhat a bélflóra egyensúlyának fenntartásához, és enyhítheti a modern, zsírokban és cukrokban gazdag táplálkozás káros hatásait. ⇒ Részletes tájékoztató a terméken megjelenő egészséggel kapcsolatos állításokról.
A szurokfű élettani (fiziológiai) hatásai
1-2. Emésztésjavító, epetermelést elősegítő és bél mikrobiomot támogató hatása
- A szurokfűben található karvakrol és timol olyan illóolaj-összetevők, amelyek laboratóriumi kutatások alapján számos baktérium növekedését gátolhatják. A rozmaringsav – amely szintén fontos összetevő – erőteljes antioxidáns, így szerepet játszhat a sejtek oxidatív stresszel szembeni védelmében (Burt, Sakkas).
- Ezek az anyagok segíthetnek az emésztőrendszerben élő jótékony bélbaktériumok arányának megtartásában, ezzel is támogatva az egészséges emésztést (Singletary).
- A szurokfűben lévő fenolos vegyületek csökkenthetik a bélfal irritációját és elősegíthetik a bélhámsejtek megújulását. Ez különösen fontos a modern táplálkozás mellett (Kim).
- Az állattenyésztés területén a szurokfű széles körben alkalmazott gyógynövény, különösen az antibiotikumok alternatívájaként használják a takarmányokban. Egyes állatfajok (pl. sertések) emésztőrendszerének hasonlósága az emberi bélrendszerrel arra utal, hogy ezek az eredmények relevánsak lehetnek az emberi egészség szempontjából is (Kim).
- Az egészséges bélflórát a szurokfű hatóanyagai közvetett módon is befolyásolják, mivel hatnak az epetermelésre és az epekiválasztásra is. A kiválasztott epefolyadék mennyiségének és összetételének fontos szerepe van a bélflóra egyensúlyának szabályozásában (Collins, Ridlon, Larabi, Ramirez-Perez).
- Állatkísérleti eredmények alapján a szurokfű csökkentheti a vastagbél irritációját és javíthatja a bélgát funkcióját. A kínai kutatás kimutatta, hogy a szurokfű helyreállította a bélmikrobióta diszbiózist azáltal, hogy növelte a bélmikrobióta alfa-diverzitását, növelte a Bacteroidota közösség bőségét, és szabályozta a nyálkahártya immunitását és bélgátját fenntartó rövid láncú zsírsavakat (SCFA). A szurokfű elősegítette az epesavak felszívódását és szabályozta az epesavak metabolizmusát a bélben, ezáltal fenntartva a bélnyálkahártya immunhomeosztázisát. A vizsgálat alapján a szurokfű ezen kívül szabályozhatja a bélrendszer immunrendszerét is a foszfatidil-inozitol jelátviteli rendszeren keresztül (Yu)
- A normál epetermelést és -kiválasztást a szurokfű májra gyakorolt kedvező élettani hatása is elősegítheti (Bajagai, Abdelghffar).
- A szurokfű jellegzetes illóolajai (karvakrol, timol) és egyéb bioaktív vegyületei stimulálhatják az emésztőrendszer működését, elősegítve a gyomornedv-, a hasnyálmirigy-enzim- és részben az epetermelést is. Ez a fokozott epetermelés a zsírlebontás és -felszívódás javulását eredményezheti, mivel a megfelelő mennyiségű epe kulcsfontosságú a zsírok emulgeálásában és a zsírban oldódó vitaminok felszívódásában (Burt).
Epekövesség, epeúti szűkület esetén fogyasztása óvatosságot igényel! Ilyen esetben kezdetben napi egy kapszulát fogyasszon, majd naponta egy kapszulával növelje az adagot.
- A szurokfű hatóanyagai fokozzák az epeszekréciót és az epeürülését, ezért alkalmazása epekövesség és epeúti szűkület esetén körültekintést igényel (Bahamani, Usmonova, Yu).
Emésztőrendszeri panaszok megjelenése esetén szüneteltesse fogyasztását!
- A szurokfű alkalmazásának nem ismertek specifikus mellékhatásai. Alkalmazásának esetleg enyhe gyomor-bélrendszeri mellékhatásai (pl. diszkomfortérzet) lehetnek az arra érzékenyeknél (Oniga, Sharifi-Rad, Sęczyk).
Terhesség és szoptatás alatt, valamint 12 éven aluliaknak a napi legkisebb adagolás mellett ajánlott a fogyasztása. 4 éves kor alatt fogyasztása nem ajánlott. 4-12 éves kor között ajánlott a kapszulákat szétbontva és a tartalmukat folyadékban elkeverve fogyasztani (további részletek az Adagolás fejezetben).
- Bár a szurokfű 1,8-cineol és béta-tujon tartalma miatt szerepel az EFSA emberi egészségre potenciálisan aggodalomra okot adó növényi anyagok listáján, étrendi mennyiségben történő fogyasztása ugyanakkor biztonságosnak számít Európában és az USA-ban is. Az étrendi mennyiség körülbelül a termék címkéjén megadott legkisebb adagolásnak felel meg (naponta 1 g), így fogyasztása nem jelent veszélyt a fejlődő magzatra, illetve a csecsemők és a kisgyerekek egészségre (Oniga). 4 és 12 éves kor között a termék fogyasztását tea formájában ajánljuk a kapszulák nagy mérete miatt.
Fogyasztás időtartama
- A szurokfű hosszú távon is biztonságosan alkalmazható gyógynövény a megadott adagolás mellett.
A felsorolt lehetséges mellékhatásokon, kölcsönhatásokon és ellenjavallatokon kívül a tudomány mai állása szerint nem ismert más számottevő kockázat a szurokfű fogyasztásával kapcsolatban a megadott adagolás mellett.
Étrend-kiegészítők kötelező figyelmeztetései
- Fogyasztása nem helyettesíti a változatos, kiegyensúlyozott étrendet és az egészséges életmódot.
- A napi ajánlott fogyasztási mennyiséget ne lépje túl!
- Kisgyermekek elől elzárva tartandó!
A Nemzeti Népegészségügyi és Gyógyszerészeti Központ (NNGYK) által notifikált termék. Notifikációs szám: 32523/2023
Adagolás, fogyasztás, összetevők
- ADAGOLÁS:
- Naponta 2-3 alkalommal 1-2 kapszula étkezés előtt.
- FOGYASZTÁS:
- Kapszulaként fogyasztva ► Bő folyadékkal lenyelve.
- Teaként fogyasztva ► A kapszulák tartalmát szórja egy pohárba, majd öntse fel 2 dl 50-60 °C-os vízzel. Elkeverés után azonnal fogyasztható. Ismerje meg, hogyan és miért érdemes teát készíteni a kapszulákból!
- Folyadékban elkeverve ► A kapszulák tartalma elkeverhető akár hideg vízben is, vagy bármilyen más folyadékban (pl. méz, üdítő, turmix, shake, joghurt, olaj stb.)
- ÖSSZETEVŐK:
- Kapszulánként 500 mg szurokfű levél és virág (Origani herba) NaturMill® szuperfinom gyógynövénypor, kapszulahéj: zselatin.
